К большому сожалению, наш фитнес-клуб Fitness style не работает.

Питьевой режим во время тренировки имеет значение. Функция воды является терморегулирующей. Во время тренировки часто возникает чувство жажды, повышается температура тела, кровь становится густой.

Для восстановления нормального кровотока, понижения температуры тела и восстановления водно-солевого баланса во время тренировки следует пить воду по мере Вашей надобности.

Как только Вы почуствовали чувство жажды и дискомфорта (сухость во рту, усталость), попейте воду небольшими глотками. Это придаст Вам чувство лёгкости, а Вашему сердцу будет легче работать (перегонять кровь).

После тренировки не пейте воду в течение 45-60 мин. Это обусловлено тем, что Ваш организм перестраивается из тренировочного режима в обычный, а вода только усложнит в данный момент этот процесс.

Придерживайтесь наших рекомендаций, выбирайте подходящий для себя вид тренировки и приступайте к занятиям! Ведь знятий спортом кроме отличной физической формы приносят ещё и положительные эмоции, хорошее настроение и уверенность в себе. Будьте с нами, вместе с "Fitness style"!