|  К большому сожалению, наш фитнес-клуб Fitness style не работает.
Сейчас существует огромное количество фитнес-программ и очень важно подобрать именно то, что вам подходит. Чтобы помочь сориентироваться во множестве фитнес-программ, представляем Вам описание групповых тренировок, проводящихся в Fitness style.
Аэробные классы:
Power Aerobics - занятие по аэробике средневысокой интенсивности, направлено на интенсивное жиросжигание, улучшение композиции тела, на улучшение работы сердца и дыхательной системы.
Interval Training - интервальная тренировка, сочетающая кардио-нагрузку и силовые упражнения средневысокой интенсивности, направлена на снижение жировой прослойки, повышение тонуса, укрепление основных групп мышц.
Aerobics mix- занятие по аэробике средней интенсивности. Урок может представлять собой танцевальное занятие /интервальную тренировку / классическую аэробику. Данное направление позволит Вам бать в отличной форме и быть знакомыми со всеми направлениями аэробики. Занятие направлено на улучшение композиции тела, развитие координации, на снижение жировой прослойки.
Силовые классы:
Power Сlass - cиловая тренировка на проработку всех групп мышц с использованием специального оборудования. Занятие средней интенсивности, направлено на укрепление и улучшение форм всех основных групп мышц, жиросжигание.
A.B.L.-(Abdominas - Buttoks - Legs) - силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса, мышц ног и ягодиц. Занятие направлено на укрепление и улучшение форм данных групп мышц, жиросжигание. Занятие средневысокой интенсивности с использованием специального оборудования.
Выбирайте подходящий для себя вид тренировки и приступайте к занятиям! Ведь знятий спортом кроме отличной физической формы приносят ещё и положительные эмоции, хорошее настроение и уверенность в себе. Будьте с нами, вместе с "Fitness style"!
|
Аэробика
