Fitness style
Аэробика | Танцевальные программы | Силовые направления | Фитнес
главная страница напишите нам Сотрудничество
Присоединяйтесь к Fitness style!

















Присоединяйтесь!

Описание групповых занятий(фитнес-программ)

Аэробика!К большому сожалению, наш фитнес-клуб Fitness style не работает.

Сейчас существует огромное количество фитнес-программ и очень важно подобрать именно то, что вам подходит. Чтобы помочь сориентироваться во множестве фитнес-программ, представляем Вам описание групповых тренировок, проводящихся в Fitness style.

    Аэробные классы:
  • Power Aerobics - занятие по аэробике средневысокой интенсивности, направлено на интенсивное жиросжигание, улучшение композиции тела, на улучшение работы сердца и дыхательной системы.

  • Interval Training - интервальная тренировка, сочетающая кардио-нагрузку и силовые упражнения средневысокой интенсивности, направлена на снижение жировой прослойки, повышение тонуса, укрепление основных групп мышц.

  • Aerobics mix- занятие по аэробике средней интенсивности. Урок может представлять собой танцевальное занятие /интервальную тренировку / классическую аэробику. Данное направление позволит Вам бать в отличной форме и быть знакомыми со всеми направлениями аэробики. Занятие направлено на улучшение композиции тела, развитие координации, на снижение жировой прослойки.

    Силовые классы:
  • Power Сlass - cиловая тренировка на проработку всех групп мышц с использованием специального оборудования. Занятие средней интенсивности, направлено на укрепление и улучшение форм всех основных групп мышц, жиросжигание.

  • A.B.L.-(Abdominas - Buttoks - Legs) - силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса, мышц ног и ягодиц. Занятие направлено на укрепление и улучшение форм данных групп мышц, жиросжигание. Занятие средневысокой интенсивности с использованием специального оборудования.

    Танцевальные направления:

  • Dance class - танцевальный урок аэробики с элементами

    • латиноамериканских танцев -Latina

    • клубных танцев -Hip-hop, R-n-B, Funk

    • русско-народных танцев -Russian Folk

    • восточных танцев -Belly dance

Выбирайте подходящий для себя вид тренировки и приступайте к занятиям! Ведь знятий спортом кроме отличной физической формы приносят ещё и положительные эмоции, хорошее настроение и уверенность в себе. Будьте с нами, вместе с "Fitness style"!

Rambler's Top100





























Будьте вместе с нами!
© 2004-2006 All rights reserved. При использовании материалов сайта ссылка на проект http://www.fitness-style.nnov.ru обязательна.
Проект разработан Шлиончак Е.Т.
Hosted by uCoz