К большому сожалению, наш фитнес-клуб Fitness style не работает.

• эндокринные расстройства (например, пониженная функция щитовидной или поджелудочной желез, диабет);




• сосудистые заболевания (атеросклероз или гипертоническая болезнь);
  

• излишний вес или склонность к нему;




• неправильно питание ("сухомятка"), малоподвижный и нездоровый образ жизни;




• стрессы (хотя, по мнению многих, современная жизнь - сплошной стресс);




• отвратительное экологическое состояние современных городов-мегаполисов;

• неконтролируемый врачом прием гормональных контрацептивов.
  

Целлюлит чаще всего возникает на следующих участках женского тела: низ живота, ягодицы, бедра, область предплечий, внутренняя сторона колена.
Сдавите двумя пальцами кожу в этих местах: если гладкость ее хоть немного нарушилась, появились бугорки, похожие на корку, - есть повод для беспокойства.

Для профилактики целлюлита и лечения его начальных проявлений необходимо комплексное воздействие на организм. Смысл его заключается в том, чтобы улучшить кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, активизировать обмен веществ, вывести шлаки, ускорить распад жировых клеток, укрепить мускулатуру и соединительную ткань.

1. Начинать нужно с питания. Калорийность диеты не должна превышать 1500 ккал. Рекомендуются продукты, богатые клетчаткой: крупы, хлеб грубого помола. Потребление поваренной соли, а также жирного и сладкого, наоборот, стоит снизить. Для своевременного выведения токсинов и отработанных веществ из организма (по мнению некоторых специалистов, в их задержке и кроется главная причина развития целлюлита) пейте не менее двух литров жидкости в день. Обязательны отшлаковывающие напитки (в этом смысле незаменим зеленый чай). А вот потребление кофе, крепкого алкоголя и особенно газировки следует сократить до минимума.

2. Боритесь с гиподинамией - верным другом жировых отложений. Для защиты от надвигающегося целлюлита рекомендуются занятия аэробикой, занятия на велотренажере или езда на обычном велосипеде, плавание. Эти виды физической активности способствуют усилению кровообращения, разрушению и рассасыванию жира, а также укреплению мускулатуры.

3.Сохраняйте правильную осанку, так как различные ее нарушения могут ухудшать ток лимфы и крови, вызывая застойные явления, а вслед за ними и целлюлит.

4. Не носите слишком узкую одежду и тесную обувь - они затрудняют кровообращение.

5. Снотворные и гормональные противозачаточные таблетки принимайте только по консультации со специалистом.

6. Не забывайте про очень доступное и эффективное средство - массаж.

Особенно хороший антицеллюлитный эффект дает использование специальных массажных щеток или роликовых массажеров. Во время или после массажа желательно использовать специальные антицеллюлитные кремы, в состав которых входят компоненты, улучшающие обмен веществ: водоросли, соли Мертвого моря, плющ, конский каштан, кофеин, витамин А, аминокислоты, жирорасщепляющие ферменты. Очень популярна ныне облепиха, которая, как выяснилось, способствует укреплению структуры кожи.

Эффективность тех или иных кремов или гелей целиком и полностью зависит от количества и качества активных компонентов, о чем гласит информация на упаковке с препаратом. Те компоненты, которые перечислены первыми, содержатся в большей концентрации, а те, что стоят в конце списка, соответственно – в концентрации меньшей. Таким образом, один и тот же компонент может быть указан в двух разных антицеллюлитных средствах, в то время как его содержание в том и другом случае принципиально различается. Отсюда – различная эффективность препаратов с вроде бы одинаковыми составами. Для того, чтобы средства работали как антицеллюлитные, в них вводят вещества, ускоряющие расщепление жиров (липолиз), а также некоторые компоненты, улучшающие микроциркуляцию.

Самым популярным антицеллюлитным компонентом на сегодняшний день можно считать бурые морские водоросли, такие как ламинария и фукус. Их главное достоинство заключается в том, что они являются отличными стимуляторами так называемых Я-препорецепторов, отвечающих за выведение из клеток жировой ткани. Заметим, что как ламинария, так и фукус широко используются в антицеллюлитных средствах, как наружного, так и внутреннего применения, то есть в виде специальных таблеток либо капсул, которые рекомендуется принимать для достижения максимального результата. Достигнете ли вы его или же нет – в любом случае морепродукты
с их повышенной концентрацией йода никогда
не повредят.

Не меньшей популярностью среди антицеллюлитных компонентовпользуются также кофеин, соединения кремния, витамин А, различные ферменты, эфирные масла, экстракты плюща и гинкгобилоба, тигровой травы, конского каштана, перца и водорослей, экстракты стручкового перца, кава-кава, камфорное масло и никотиновая кислота. Все они нормализуют обмен веществ, повышают эластичность кожи и параллельно расщепляют жировые отложения.

Помимо этого, в состав некоторых элитных серий входят компоненты, препятствующие отложению жира в клетках, такие как теофиллин, теобромин (метилксантины), а также производные ксантина, содержащиеся в экстрактах кофе, какао, гуараны, колы, чая и мяты перечной. Это весьма ценные экземпляры, поскольку именно с их помощью препарат приобретает свойство не только закреплять, но и пролонгировать полученный эффект, а значит, будет действовать максимальное количество времени.

7.Улучшить кровообращение помогает ежедневный контрастный душ с растиранием проблемных частей тела той же щеткой или жесткой губкой.